Herzlich willkommen

  bei

Faszination Körperarbeit

Was kann ich für Sie tun?

Schön, dass Sie zu mir gefunden haben. Ganz gleich, ob Sie an chronischen Beschwerden leiden, an einem akuten Problem, Ihr Ziel Verbesserung Ihrer körperlichen Fitness oder des Wohlbefindens ist: In meinem Studio finden Sie professionelle Hilfe, Unterstützung und Beratung. 

Durch meine Ausbildungen kann ich Ihnen folgende Leistungen anbieten:

• Personal Training (auch online)
• Div. Kurse (DAYO, BBP, Ganzkörper-Zirkel, auch online)
• Stoßwellentherapie EMS Dolorclast 
• Faszien- und Triggerpunkt-Therapie
• maschinelle Lymphdrainage
• Ernährungsberatung (auch online)

Ich arbeite nach einer ganzheitlichen Anschauung des Menschen. Ein körperliches Symptom kann seine Ursache an einem völlig anderen Ort haben. Daher ist meine Vorgehensweise, durch eine Kombination aus oben genannten Methoden zuerst diese Ursache(n) zu finden, um dann an ihrer Behebung arbeiten und ein angepasstes Training anschliessen zu können.

Myofasziale Triggerpunkte

Ein Triggerpunkt ist ein überempfindlicher Gewebsfokus im Muskel, der bei Kompression (Druck) schmerzhaft ist und bei genügender Reizbarkeit einen Übertragungsschmerz (“referred pain”) sowie vegetative Symptome hervorruft. Triggerpoints (engl. to trigger = auslösen) sind Verdickungen in tief liegenden Muskelfasern. Sie drücken auf die Schmerzfasern des Muskels, machen sie hypersensibel und aktivieren dadurch Schaltzentralen im Rückenmark, die normalerweise inaktiv sind. Das Resultat: Schmerz. Triggerpoints sind anders gesagt myofasziale Energieschwachstellen im Muskel, verursacht durch Überbelastungen und Zwangshaltungen im Alltag, beim Arbeiten, im Sport und bei ungewohnten teilweise auch kraftvollen Bewegungen. Feuchte und kalte Witterung, Virusinfektionen, Erkältungen oder andere Krankheiten können Triggerpunkte ebenso hervorrufen.

Auch ein hohes Maß an Stress kann das Entstehen von Triggerpunkten begünstigen: Stress, die Geißel moderner Gesellschaftsformen, ist ein nicht zu unterschätzender Faktor bei der Entstehung von Rückenschmerzen. Eine hohe Arbeitsbelastung und seelische Konflikte verändern das Verhalten unseres Nervensystems und macht es deutlich anfälliger für Schmerzen.

Folgen von Triggerpoints:

Finden sich im Körper vermehrt Triggerpoints vor, kann dies zu Schlafstörungen und Verminderung der Alltagsaktivität mit all seinen Folgeerscheinungen führen. Der Muskel wird anfälliger für Verletzungen (Krämpfe, Zerrungen, Risse u.a.), die Sehnen zeigen eine erhöhte Entzündungsneigung auf und die Wirbelsäule reagiert nicht selten mit Steilstellung oder Verkrümmung auf Triggerpoints. Statische Blockaden entstehen, was die Gelenke in ihrem Bewegungsradius deutlich einschränkt. Die allgemeine Bewegungsfähigkeit und die Freude an Bewegung lassen auf Kosten der Lebensqualität merklich nach. Der Beginn eines Teufelskreises.

Triggerpoints übertragen den Schmerz

Wenn Triggerpoints aktiv sind, kommt es nur selten im unmittelbaren Gebiet zu einem spontanen Schmerz. Denn die Ursache der Schmerzentstehung (der „Triggerpoint“) liegt meist außerhalb des eigentlichen Schmerzgebietes. Triggerpoints liefern nämlich einen so genannten Übertragungsschmerz, das heißt, dass der Schmerz in einem ganz anderen Körperareal wahrgenommen wird, als er ursächlich herkommt. Dieses Phänomen löst eine schmerzende Kettenreaktion aus. Wenn man dieses entscheidende Ursache-Wirkungs Prinzip der modernen Triggermedizin nicht kennt, ist man geneigt dort zu behandeln, wo der Schmerz sitzt – und das führt erfahrungsgemäß zu keinem guten Ergebnis. Und wenn der Schmerz immer nur symptomatisch behandelt wird, ist die Gefahr groß, dass dieser chronisch wird.

Warum die Triggerpointmethode wirkt

Ziel der Triggerpointmethode ist es, diese Schmerzpunkte aufzuspüren, zu beruhigen und letztlich unter Anwendung verschiedener Behandlungstechniken dauerhaft zu beseitigen.

Die Trigger-Therapie umfasst in der Regel 5 Grundbehandlungen zu je 60-90 Minuten in einem Zeitfenster von 4 Wochen. Anschlussbehandlungen sind jederzeit möglich und dann ratsam, sollte die gewünschte Schmerzreduktion bereits zielführend, aber noch nicht vollendet, auf den Weg gebracht sein.

Belegt wirksam: von Schmerzreduktion bis beschwerdefrei

Aktuelle Studien belegen, dass mit der Triggerpointmethode rund 70% der Behandelten eine deutliche bis sehr gute Schmerzreduktion schon über die Grundbehandlungen erfahren. Und 20% davon berichten über eine vollständige Beschwerdefreiheit. Kaum werden Triggerpoints behandelt, verbessert sich neben der körperlichen auch die psychische Verfassung. Stresssituationen werden leichter bewältigt und seelische Probleme als weniger belastend empfunden.